一位歌手、词曲作者兼全职妈妈表示，在减掉了一半以上的体重后，她的脸变得认不出来了。26岁的Brianna Sirota最重的时候重达220磅。两年过去了，她的体重减轻了100磅。“从小到大，我妈妈总是鼓励健康饮食，但每年夏天我和奶奶在一起时，我都被允许吃任何我想吃的东西。布里安娜在TikTok上有近4600名粉丝，有超过16.9万个赞。她解释说:“每次去医院后，我的体重都会增加，而且家里的健康食物也会限制我。”“很长一段时间以来，我一直在与暴饮暴食作斗争，怀孕导致我的体重达到了最高水平。最重要的是，处理产后的挑战和适应新妈妈的生活让我更难开始减肥之旅。我的健康也是一个主要问题。我是前驱糖尿病患者，经常上气不接下气，膝盖和背部持续疼痛。怀孕期间开始的坐骨神经痛从未消失，让一切变得更糟。”
2022年是一个关键时刻，布里安娜意识到她的孩子很快就会走路了。“我知道我需要跟上她——追着她到处跑，和她一起玩，成为她生活中活跃的一部分。以我的体重，我知道我做不到。我想在她身边待得越久越好，不仅是为了她，也是为了我丈夫。另一个让我大开眼界的时刻是我爷爷给我拍了一张照片并发给我。我对自己的放纵程度感到心碎。我确信第二天就开始了我的减肥之旅。”
西罗塔开始严格遵循生酮饮食，大幅减少碳水化合物的摄入量，专注于蛋白质。“我瘦了30磅，我为自己感到骄傲。但是，就像这样，重量停止下降。我一切都是照章办事，但感觉我的身体不再有反应了，”她回忆道。
“我决定去看一位专门研究减肥的医生。他给我开了芬特明，一种抑制食欲的药，并给我制定了严格的减肥计划。我避免了碳水化合物和高热量的食物，我的饮食变得更有条理。一天的早餐通常是两个煮熟的鸡蛋和两片火鸡培根，几小时后再喝一杯蛋白质奶昔。午餐通常是我选择的含有蛋白质的沙拉，晚些时候再喝一杯蛋白质奶昔。晚餐是瘦肉蛋白和一杯蔬菜。”
随着体重开始下降，布里安娜的身体并不是唯一的变化，她的脸也发生了戏剧性的变化。我的脸现在看起来很不一样。我的面部结构被重塑了，颧骨更清晰，下颌轮廓更细。起初，这很奇怪，因为我已经习惯了以某种方式看待自己。我会瞥一眼自己，然后想，‘这个人是谁?'但现在，当我照镜子时，我看到的是一个努力奋斗才取得今天成就的人。这不仅仅是身体上的变化，我还看到了随之而来的自信和快乐。”
锻炼也成为了她日常生活的一部分，尽管她保持简单。结合轻度运动，比如和女儿一起散步和做普拉提，帮助她保持了减肥效果。布里安娜对正在考虑减肥的人有什么建议?“和你的医生谈谈，探索你的选择。虽然药物在减肥过程中是一个有价值的工具，但它只是整个过程的一小部分。服用芬特明改变了我的生活，但它的副作用可不是开玩笑的。它有时让我觉得既疯狂又沮丧，坚持下去很困难。
“长期减肥成功取决于心态和生活方式的转变。处理好你与食物的关系，了解份量控制，并保持健康习惯是至关重要的。关键是找到一种平衡，找到一种你可以终身坚持的习惯。”
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希望本篇文章《妈妈成功减重100磅，焕然一新》能对你有所帮助！
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